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About

筋肉媽媽與爸爸，兩個人一起完成許多人生大事：一起比健體賽的選手夫妻黨，也都是國際體適能教育機構Fit Strong講師，攜手創立了JZ FITNESS，還一起養育了一個小男孩。

本網站販售的是筋肉爸媽的運動課程與講座，以及周邊運動商品。我們期望的，不只是幫人群找回好身形，而是身心靈健康，進而掌握轉變人生的力量！而想要進步，就必須學習知識，知識永遠都是扭轉的基石。

「當學員走出教室，不是覺得教練很棒，而是感到自己很棒！因為自己居然做到了！」這也是我們期望達到的目標。

筋肉家族的理念：

我們重視的，不只是幫你找回好身形，還有好健康！
基於運動科學而設計的運動訓練方案，讓您循序漸進的愛上運動，享受運動，然後達到自己的目標。

我們的教練，都擁有國際體適能認證，並且是國際體適能教育培訓單位之講師，至今持續至多國進修相關領域知識與技巧。我們的宗旨就是：「走出教室，你不是覺得教練很棒，而是感到自己很棒！因為自己居然做到了！」

●課程為全身肌力訓練，強調上下半身和核心肌群強化，以徒手訓練為基礎，進展到功能訓練器材使用

●課程目標：身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化

●最新的進口器材：來自日本充滿美感的體感水阻圓筒，是日本許多高端體適能工作室中，模特與運動員熱愛的訓練工具！比想像中更有挑戰的不穩定液體阻力，將刺激更多體內深層肌肉醒過來，不只好玩更能鍛鍊出健康美麗的身形！



來自美國的Balanced body Bodhi懸吊系統，是由普拉提講師Khita Whyatt與Kirsten Sell共發開發，此懸吊系統使用兩條獨立的攀岩繩索，並在安裝後創造出四個懸吊點。這讓身體與懸吊點有無限多種的組合。此外，每選擇一個懸吊點都可以增加肌力、靈活度、平衡感和本體感受度的挑戰。