●課程內容:
循序漸進,由全身肌力訓練,強調上下半身和核心肌群強化,以徒手訓練為基礎的課程,進展到功能訓練器材使用;另加開進階重訓班,幫助有更多訓練目標的同學達到期望;科學化健體與備賽講座專班,將不定期招生,適合有意進修自我訓練方法的同學。
●課程目標:
身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化
●一期八週六堂~八堂(視課程種類),費用5040,續上學員可優惠。
小團體運動班