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關於
我們重視的,不只是幫你找回好身形,還有好健康!基於『運動科學』而設計的運動訓練方案,引進國際先進運動器材,讓您循序漸進的愛上運動,享受運動,然後達到自己的目標。
 
我們的教練,都擁有國際體適能認證,並且是國際體適能教育培訓單位之講師,至今持續至多國進修相關領域知識與技巧。我們的宗旨就是:「走出教室,你不是覺得教練很棒,而是感到自己很棒!因為自己居然做到了!
 

●課程內容:

循序漸進,由全身肌力訓練,強調上下半身和核心肌群強化,以徒手訓練為基礎的課程,進展到功能訓練器材使用;另加開進階重訓班,幫助有更多訓練目標的同學達到期望;科學化健體與備賽講座專班,將不定期招生,適合有意進修自我訓練方法的同學。

#體能基礎班

#進階重訓班

#皮拉提斯班

#拳擊體適能班

#科學化女性健體與備賽講座專班

#科學化男子健體與備賽講座專班

#科學化女性健體與備賽課表實做班

 

●課程目標:

身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化

 

●一期八週六堂~八堂(視課程種類),費用5040,續上學員可優惠。