JZ Fitness 小團體運動班

關於

我們重視的，不只是幫你找回好身形，還有好健康！基於『運動科學』而設計的運動訓練方案，引進國際先進運動器材，讓您循序漸進的愛上運動，享受運動，然後達到自己的目標。

我們的教練，都擁有國際體適能認證，並且是國際體適能教育培訓單位之講師，至今持續至多國進修相關領域知識與技巧。我們的宗旨就是：「走出教室，你不是覺得教練很棒，而是感到自己很棒！因為自己居然做到了！」

●課程內容：

循序漸進，由全身肌力訓練，強調上下半身和核心肌群強化，以徒手訓練為基礎的課程，進展到功能訓練器材使用；另加開進階重訓班，幫助有更多訓練目標的同學達到期望；科學化健體與備賽講座專班，將不定期招生，適合有意進修自我訓練方法的同學。

#基礎肌力循環站

#進階重訓班

#科學化女性健體與備賽講座專班

#科學化男子健體與備賽講座專班

#科學化女性健體與備賽課表實做班

●課程目標：

身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化

●一期八週六堂～八堂（視課程種類），費用5040，續上學員可優惠。

JZ Fitness小團體運動班