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【線上學校】女性專屬!筋肉媽媽的高效增肌減脂課

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Description

➡️課程報名與說明:https://hahow.in/cr/melodywan
➡️適合:想要一次建立運動訓練系統概念的你、想知道男女運動差異性的你、想理解更多女性荷爾蒙在身體變化上扮演角色的你、有增肌與減脂需求的你、需要瞭解基本飲食控制學習的你、需要學習運動課表安排的你、想要了解運動能量系統的你

女性在增肌減脂的路上常常卡關,原因在於~男女運動,其實是有不同的!

本課程可以在家進行,有知識教學,也有動作教學,幫你找到自己卡關的原因,用更符合女性生化與骨骼力學的方法來運動。

你可以學到什麼:
1. 突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
2. 從科學化觀念與實作訓練的方向切入,找到女性飲食與運動的週期平衡
3. 基礎女性身體、生化概念
4. 擁有自己規劃專屬運動、飲食菜單的能力
5. 長期訓練的女性增肌減脂方法
6. 改善經痛的訓練法

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