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【60分鐘線上教練】聰明利用荷爾蒙的女性減重運動

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Description

➡️課程報名與說明:https://reurl.cc/kZ9poG
➡️適合:上過前述課程的你、需要更高運動強度的你、對身材有高目標的你、想理解壓力荷爾蒙、胰島素、性荷爾蒙在增肌減脂控制上的你

📍本課程內容與線上學校系列不同~課程重點:

1. 男女運動應該要不一樣嗎?
2. 與女人增肌有關的荷爾蒙~
3. 與女人減脂有關的荷爾蒙~
4. 聰明利用荷爾蒙的女性運動

許多的女人一生都在與身材進行奮鬥,從以往最常做的瑜伽直到幾年前熱門的跑步,甚至於現今已被眾多女性朋友所接受的重量訓練等等運動項目,最終目的不外乎希望透過這些運動讓自己身型更加完美。然而,在這些運動項目上,女性與男性的訓練模式是否相同?

妳是否留意過,男人與女人的「荷爾蒙」帶來了相當程度的影響,無論妳是想要增加肌肉、增加肌力或是減少脂肪,都必需要了解荷爾蒙能為妳帶來什麼。同時,學習充分利用女性荷爾蒙來搭配專屬運動,將使運動成果更加有效率。 

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