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基礎肌力與翹臀、筋膜力、柔力 團體課程(體驗課)請先預約再付款 謝謝

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NT$800
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Description

『請先Line@與老師預約體驗時段後再付款,謝謝』

JZ Fitness聯絡方式

Line@帳號:@jzfitness

電話:(02)2771-8400

地址:台北市 大安區 忠孝東路四段155號7樓


想運動但是無從開始嗎?有運動過但無法維持好習慣嗎?本小班制的基礎課程是您的好選擇!

#筋肉媽媽的課

🌟基礎肌力與翹臀:用各種小器材與墊上運動,優先啟動核心、臀部深肌群;進而更多大肌群訓練。

🌟啟動筋膜力:筋膜與人體密不可分,大大影響運動。課程將帶各位針對筋膜做啟動與張力改變訓練,改善身體酸痛、促進代謝、改善橘皮、增進體能。


#Rody的課

🌟柔力_柔軟度躍進:柔軟度是運動的基石,也是避免日常身體產生疼痛的保健方式;用更科學與漸進方法增進肌肉柔軟度與脊椎活動度,幫助體態更美麗、日常活動更自在輕盈。



關於教練《筋肉媽媽》

•中華台北國家隊健美國手

•Fit Strong飛創國際專任證照講師:

B&B孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證

•Fit Asia 台灣/中國講師

•FEA台灣/中國講師

•大專體育總會健美委員會執行秘書

•體育署運動企業認證合作講師

•IFBB運動營養專家/康復專家講師

•台北市立大學運動健康科學研究所

•ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證

•IFBB國際健美總會康復專家導師證

•IFBB國際健美總會運動營養專家導師證

•中華民國健美協會C級裁判

•I.C.E.I整合性矯正運動


關於教練《Rody》

•ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證

•ACE特技鋼管訓練師

•Barre Amped


Rody是筋肉媽媽柔軟度訓練師。比賽成績:

2018 PSO Championship level 3 junior 金牌

2018 PSO Exotic level 3 junior 銀牌

2019 PSO Championship level 4 junior 第四


Additional details


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